خواب بیش از حد، خطر ی برای حافظه و عملکرد ذهنی در افسردگی

خواب بیش از حد، خطر ی برای حافظه و عملکرد ذهنی در افسردگی, دانشمندان میگویند خواب بیش از نه ساعت، بهویژه در افراد مبتلا به افسردگی، به شدت میتواند عملکرد شناختی، حافظه و تواناییهای فضایی- را تضعیف کند.

بر اساس مطالعهای که از اطلاعات ۱۸۵۳ شرکتکننده در پروژهی قلب فرامینگهام استفاده شد، خواب طویل بهوضوح با کاهش کارکرد مغزی مرتبط بود و این اثرات در کسانی که علائم افسردگی داشتند، چه دارو مصرف میکردند یا نه، قویتر بود.

حتی دری نیز تأثیرات ضعیفی مشاهده شد.باحثان از מרכז علوم سلامت دانشگاه تگزاس تأکید میکنند که خواب میتواند عامل تغییرپذیر برای کاهش خطر افت شناختی در عدهای باشد.، نه فقط کوتاه، با ضعف در حافظه و عملکردهای اجرایی مرتبط است.79نتایج این پژوهش در نشریه انجمن آلزایمر منتشر شد؛ اما به دلیل طراحی مقطعی و محدودیتهای تعمیمپذیری وجود دارد.